「忙しい」「余裕がない」と感じるとき、
実際に足りていないのは時間ではなく、
今この瞬間を味わう意識なのかもしれない。

次の予定や終わらせるべきことばかりを見ていると、
目の前の場面は未来へ向かうための通過点になり、
体験として自分の中に残らなくなる。

そこで、ほんの少しだけ
「この瞬間を味わう」
という意識を入れる。

同じ仕事をしていても、
手の感触や周囲の空気、
自分が今ここで何を表現しているのかに触れると、
時間、空間の密度が変わってくる。

そこで忙しさが消えるわけではない。

それでも、自分が時間に
圧迫されている感覚は薄れていく。

目の前の時間が、
耐えて通過するものではなく、
自分が生きている体験へ変わるから。

「味わう意識」とは、
時間を増やすことではなく、
時間の中へ自分を戻すことだと思ってみてください。